wow! Kurang Tidur Picu Kematian Dini

Jumlah waktu tidur yang normal antara enam hingga delapan jam.

Senin, 3 Mei 2010, 15:07 WIB

Pipiet Tri Noorastuti, Anda Nurlaila

 

VIVAnews - Tidur merupakan salah satu terapi untuk menyegarkan tubuh. Kurang tidur membuat tubuh tak dapat memulihkan kerusakan sel dan jaringan yang terjadi setiap hari.

Tim peneliti dari Universitas Warwick dan Universitas Federico II di Naples menemukan, tidur malam yang kurang berpotensi mengakibatkan kematian dini. Sebaliknya, terlalu banyak tidur juga membahayakan kesehatan.

Temuan membuktikan adanya
keterkaitan antara kurang tidur dengan peningkatan risiko kematian dini. Dari hasil penelitian terhadap 1000 orang, ditemukan lebih dari 12 persen orang kekurangan tidur setiap malam.

Seperti dimuat dalam Daily Mail, jumlah waktu tidur yang normal antara enam hingga delapan jam. Para ahli menyebut waktu tidur malam paling ideal adalah tujuh jam.

Kekurangan atau kelebihan tidur menandakan orang bersangkutan mengalami sakit serius. Temuan lain yang diterbitkan dalam jurnal Sleep menemukan orang yang lebih tua cenderung tidur lebih baik daripada orang yang lebih muda. (pet)
• VIVAnews